Recettes sans sons

Recettes salées ne comptant ni du son d’avoine ni de blé dans leurs ingrédients.


Terrine de foie de volaille (ou Foie gras Dukan)

Terrine de foie de volaille (ou Foie gras Dukan)

Souvenez-vous, il y a quelques mois je vous présentais une terrine de foie de volaille. Cette terrine était excellente mais avait un inconvénient : la quantité de toléré. Depuis j'ai...
(Le parfait) Cheesecake Dukan

(Le parfait) Cheesecake Dukan

Je ne sais plus si je vous en avais parlé, mais le cheesecake Dukan a été mon St Graal pendant quelques semaines... La recherche de la recette parfaite, se faire plaisir sans culpabiliser...
Omelette jambon / fromage — Vite fait, bien fait !

Omelette jambon / fromage — Vite fait, bien fait !

Voici une recette idéale lorsque vous avez besoin de cuisiner un repas rapide, mais pourtant gouteux ! Je l'ai faite ce matin, avant de partir travailler, n'ayant pas eu le courage temps pour...
Tartiflette Dukan

Tartiflette Dukan

Non vous ne rêvez pas, je parle bien de tartiflette ! J'avoue que je n'y avais même pas songé avant qu'une duducopine du forum sur lequel je suis inscrite m'en parle ! Alors qu'en fait c'est...
Poulet « pourquoi faire compliqué ? » (sans toléré)

Poulet « pourquoi faire compliqué ? » (sans toléré)

Ben oui c'est vrai ça, c'est bon aussi quand c'est simple ! :) Comme je vous le disais sur la recette du poulet aux baies de goji, vous allez souvent entendre parler du poulet. Premièrement...
Napolitain (Dukan)

Napolitain (Dukan)

Aujourd'hui, sur le site Protéines Gourmandes j'ai découvert cette recette qui m'a hantée toute la journée, si bien que j'ai gardé la page de la recette ouverte pour la regarder de temps en...
Délice de konjac aux crevettes (Dukan)

Délice de konjac aux crevettes (Dukan)

Une soudaine envie de crevettes mais pas d'idées pour les cuisiner... J'ai tout fais un peu au "pif", j'ai pas cherché à faire trop compliqué, je voulais juste que ce soit bon (c'est mieux...
Cannellonis de courgettes

Cannellonis de courgettes

Toutes les semaines, une grande marque alimentaire m'envoie une newsletter de suggestion de recettes pour la semaine. Évidemment ce ne sont pas des recettes Dukan, mais je les consulte en quête...
Nuage de lait (Dukan)

Nuage de lait (Dukan)

J'ai tenté cette recette après avoir essayé la panna cotta. Je me suis demandé ce que donnerait une version mousseuse... Et comme je souhaitais faire une recette sans toléré, j'ai enlevé la...
Panna Cotta vanille (Dukan)

Panna Cotta vanille (Dukan)

Trop trop bon !!! Je crois que cela va devenir mon nouveau dessert officiel pour en mettre plein la vue aux non dukaniens !!! :D Ingrédients : 70 ml de crème fraiche (3% pour...
Fraicheur océane (Dukan)

Fraicheur océane (Dukan)

Voici la fraicheur océane qui est une recette "au pif" comme je les aime ! ;) (le nom de cette recette m'a été soufflé par mes copines du forum dudu, car je manquais cruellement...
Flan courgette simplissime (+ flan au saumon)

Flan courgette simplissime (+ flan au saumon)

Ingrédients : 1 courgette 1 œuf 2 CS de fromage blanc (0% pour les dudu) Herbes, épices, ail, sel, poivre... Préchauffez votre votre à 180°. Lavez...