Protéines/Légumes (PL)

Recettes pour la phase de croisière PL : protéines + légumes/crudités.


Tartiflette Dukan

Tartiflette Dukan

Non vous ne rêvez pas, je parle bien de tartiflette ! J'avoue que je n'y avais même pas songé avant qu'une duducopine du forum sur lequel je suis inscrite m'en parle ! Alors qu'en fait c'est...
Poulet « pourquoi faire compliqué ? » (sans toléré)

Poulet « pourquoi faire compliqué ? » (sans toléré)

Ben oui c'est vrai ça, c'est bon aussi quand c'est simple ! :) Comme je vous le disais sur la recette du poulet aux baies de goji, vous allez souvent entendre parler du poulet. Premièrement...
Napolitain (Dukan)

Napolitain (Dukan)

Aujourd'hui, sur le site Protéines Gourmandes j'ai découvert cette recette qui m'a hantée toute la journée, si bien que j'ai gardé la page de la recette ouverte pour la regarder de temps en...
Délice de konjac aux crevettes (Dukan)

Délice de konjac aux crevettes (Dukan)

Une soudaine envie de crevettes mais pas d'idées pour les cuisiner... J'ai tout fais un peu au "pif", j'ai pas cherché à faire trop compliqué, je voulais juste que ce soit bon (c'est mieux...
Flan de courgettes & feta

Flan de courgettes & feta

A noël, mon amie Papaye m'a offert le livre : Recettes minceur au son d'avoine. Ce qui est bien avec ce livre, c'est qu'il suit (plus ou moins selon les recettes) les préceptes dukaniens. Je...
Cannellonis de courgettes

Cannellonis de courgettes

Toutes les semaines, une grande marque alimentaire m'envoie une newsletter de suggestion de recettes pour la semaine. Évidemment ce ne sont pas des recettes Dukan, mais je les consulte en quête...


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Aujourd'hui j'ai publié sur le blog une recette de #pancakes à la #pomme, inspirés de ceux qu'avait l'habitude de nous faire Le Chéri il y a longtemps... Et je n’ai d'ailleurs aucune explication sur pourquoi il a arrêté… (Oui, pourquoi, hein ??? 🤷‍♀️) .
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Du coup j'ai bien été obligé de m'y mettre (parce que c'était bien bon 😋) et ce fut l'occasion rêvé de tester mon petit robot @kitchenaidfr multifonction... Tellement multifonction que je lui fait faire 2 trucs en même temps ! (Ouais ! 😁) .
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La pomme râpée vient apporter du moelleux à vos pancakes, qui le sont déjà sans, mais c’est pas le même moelleux… Un moelleux « humide », voyez ?! 🤔😆
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Je vous en parle sur le blog, vous venez voir ? (Lien vers la recette en story épinglées "recettes" sur mon profil !)
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#kitchenaid #pancakesalapomme #petitdéjeuner