Phase d’Attaque (PA – PP sans toléré)

Recettes pour la phase d’attaque : protéines pures sans tolérés.


Gâteau marbré (Dukan)

Gâteau marbré (Dukan)

Hier, pour le gouter, je me suis faite ma galette (qui est plutôt un cake en fait...), et je ne sais pourquoi, j'ai rajouté du cacao dedans ! Chose que je n'ai jamais faite et cela m'étonne...
Brochettes de poulet

Brochettes de poulet

Voilà une autre recette bien sympa tirée de mon super livre de recettes au son d'avoine ! La recette originale prévoit du veau, c'est bête je n'avais que du poulet ! :D C'était super...
Ma « galette » Dukan

Ma « galette » Dukan

Edit 2016 : "galette Dukan" ou l'ancêtre du cake bowl ! Haha ! J'ai lu plusieurs fois que certains et certaines d'entre vous n'arrivez pas à faire la galette dukan ! Je dois avouer que je m'y...
Nuage de lait (Dukan)

Nuage de lait (Dukan)

J'ai tenté cette recette après avoir essayé la panna cotta. Je me suis demandé ce que donnerait une version mousseuse... Et comme je souhaitais faire une recette sans toléré, j'ai enlevé la...
Panna Cotta vanille (Dukan)

Panna Cotta vanille (Dukan)

Trop trop bon !!! Je crois que cela va devenir mon nouveau dessert officiel pour en mettre plein la vue aux non dukaniens !!! :D Ingrédients : 70 ml de crème fraiche (3% pour...
Fraicheur océane (Dukan)

Fraicheur océane (Dukan)

Voici la fraicheur océane qui est une recette "au pif" comme je les aime ! ;) (le nom de cette recette m'a été soufflé par mes copines du forum dudu, car je manquais cruellement...


Instagram