Recettes Dukan

mercredi 23 mai 2012

Tarte Dukan au tofu soyeux façon cheesecake (sans toléré)

Autant être honnête, je cherchais à faire un cheesecake au tofu soyeux, sauf qu'en vrai c'est pas trop ça. C'est super bon, mais c'est pas un cheesecake ! Comme je n'aime pas tromper sur la...

Phase d'Attaque (PA - PP sans toléré), Recettes Dukan, Recettes sucrées Dukan, Sans toléré, Son d'avoine / blé, Tofu (soyeux ou pas)

17 Comments

lundi 14 mai 2012

Terrine de foie de volaille (ou Foie gras Dukan)

Souvenez-vous, il y a quelques mois je vous présentais une terrine de foie de volaille. Cette terrine était excellente mais avait un inconvénient : la quantité de toléré. Depuis j'ai...

Apéritif, Phase d'Attaque (PA - PP sans toléré), Recettes Dukan, Recettes salées Dukan, Recettes sans sons, Sans toléré

8 Comments

vendredi 4 mai 2012

Du vrai pain dukan c’est possible !

Oui c'est possible mesdames zé messieurs ! Un pain délicieux, bien meilleur que le premier pain (presque) complet Dukan que je vous présentais à l'époque ! La mie est plus aérée, de quoi...

Phase d'Attaque (PA - PP sans toléré), Recettes Dukan, Son d'avoine / blé

87 Comments

jeudi 19 avril 2012

Oeufs brouillés fondants aux pointes d’asperges vertes et ciboulette

Je vous présente mes premiers (vrais) œufs brouillés ! Jusque là je pensais que les œufs brouillés n'étaient qu'une omelette "en chantier" alors que pas du tout ! C'est tout un art de...

Asperge, Oeuf, Protéines/Légumes (PL), Recettes, Recettes de printemps, Recettes Dukan, Recettes Salées, Recettes salées Dukan, Recettes sans sons, Sans toléré

14 Comments

mardi 31 janvier 2012

(Le parfait) Cheesecake Dukan

Je ne sais plus si je vous en avais parlé, mais le cheesecake Dukan a été mon St Graal pendant quelques semaines... La recherche de la recette parfaite, se faire plaisir sans culpabiliser...

Phase d'Attaque (PA - PP sans toléré), Recettes Dukan, Recettes sans sons, Recettes sucrées Dukan, Sans toléré

42 Comments

mardi 31 janvier 2012

Omelette jambon / fromage — Vite fait, bien fait !

Voici une recette idéale lorsque vous avez besoin de cuisiner un repas rapide, mais pourtant gouteux ! Je l'ai faite ce matin, avant de partir travailler, n'ayant pas eu le courage temps pour...

Oeuf, Protéines Pures (PP), Recettes Dukan, Recettes salées Dukan, Recettes sans sons

10 Comments

lundi 16 janvier 2012

Delice de cake choco-noisette (Dukan)

J'avais envie de chocolat... D'un gâteau au chocolat plus précisément ! Chez dudu y'a pas 14 façons de faire de la pâtisserie : avec les sons ou sans les sons ! Cette fois c'est avec ! Ce...

Cacao / Chocolat, Protéines Pures (PP), Protéines/Légumes (PL), Recettes Dukan, Recettes sucrées Dukan, Sans toléré, Son d'avoine / blé

7 Comments

jeudi 5 janvier 2012

Cake au jambon – fromage (Dukan)

Cela fait quasi un mois que je ne vous ai pas proposé de recette, veuillez me pardonner mon silence. Je profite d'ailleurs de cette recette pour vous souhaiter à toutes et tous une excellente...

Phase d'Attaque (PA - PP sans toléré), Protéines Pures (PP), Recettes Dukan, Recettes salées Dukan, Sans toléré, Son d'avoine / blé

4 Comments

lundi 12 décembre 2011

Tartiflette Dukan

Non vous ne rêvez pas, je parle bien de tartiflette ! J'avoue que je n'y avais même pas songé avant qu'une duducopine du forum sur lequel je suis inscrite m'en parle ! Alors qu'en fait c'est...

Protéines/Légumes (PL), Recettes Dukan, Recettes salées Dukan, Recettes sans sons

21 Comments

dimanche 11 décembre 2011

Aile de raie sauce citronnée

Suite aux bons conseils de mon amie Papaye, j'ai passé la porte de mon poissonnier pour acheter de l'aile de raie ! Grande découverte ! Je suis donc partie en quête d'une recette compatible...

Protéines Pures (PP), Recettes Dukan, Recettes salées Dukan, Recettes sans sons

3 Comments

mardi 22 novembre 2011

Poulet aux asperges

Encore et toujours du poulet... Si vous n'aimez pas, vous ne devez pas beaucoup apprécier le blog non plus en ce moment ! Promis, je ne cuisine pas QUE ça, mais il est vrai que j'en cuisine...

Poulet / Dinde, Protéines Pures (PP), Protéines/Légumes (PL), Recettes Dukan, Recettes salées Dukan, Recettes sans sons

6 Comments

jeudi 11 août 2011

Poulet « pourquoi faire compliqué ? » (sans toléré)

Ben oui c'est vrai ça, c'est bon aussi quand c'est simple ! :) Comme je vous le disais sur la recette du poulet aux baies de goji, vous allez souvent entendre parler du poulet. Premièrement...