Recettes Dukan

mercredi 23 mai 2012

Tarte Dukan au tofu soyeux façon cheesecake (sans toléré)

Autant être honnête, je cherchais à faire un cheesecake au tofu soyeux, sauf qu'en vrai c'est pas trop ça. C'est super bon, mais c'est pas un cheesecake ! Comme je n'aime pas tromper sur la...

Phase d'Attaque (PA - PP sans toléré), Recettes Dukan, Recettes sucrées Dukan, Sans toléré, Son d'avoine / blé, Tofu (soyeux ou pas)

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lundi 14 mai 2012

Terrine de foie de volaille (ou Foie gras Dukan)

Souvenez-vous, il y a quelques mois je vous présentais une terrine de foie de volaille. Cette terrine était excellente mais avait un inconvénient : la quantité de toléré. Depuis j'ai...

Apéritif, Phase d'Attaque (PA - PP sans toléré), Recettes Dukan, Recettes salées Dukan, Recettes sans sons, Sans toléré

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vendredi 4 mai 2012

Du vrai pain dukan c’est possible !

Oui c'est possible mesdames zé messieurs ! Un pain délicieux, bien meilleur que le premier pain (presque) complet Dukan que je vous présentais à l'époque ! La mie est plus aérée, de quoi...

Phase d'Attaque (PA - PP sans toléré), Recettes Dukan, Son d'avoine / blé

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jeudi 19 avril 2012

Oeufs brouillés fondants aux pointes d’asperges vertes et ciboulette

Je vous présente mes premiers (vrais) œufs brouillés ! Jusque là je pensais que les œufs brouillés n'étaient qu'une omelette "en chantier" alors que pas du tout ! C'est tout un art de...

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mardi 31 janvier 2012

(Le parfait) Cheesecake Dukan

Je ne sais plus si je vous en avais parlé, mais le cheesecake Dukan a été mon St Graal pendant quelques semaines... La recherche de la recette parfaite, se faire plaisir sans culpabiliser...

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mardi 31 janvier 2012

Omelette jambon / fromage — Vite fait, bien fait !

Voici une recette idéale lorsque vous avez besoin de cuisiner un repas rapide, mais pourtant gouteux ! Je l'ai faite ce matin, avant de partir travailler, n'ayant pas eu le courage temps pour...

Oeuf, Protéines Pures (PP), Recettes Dukan, Recettes salées Dukan, Recettes sans sons

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lundi 16 janvier 2012

Delice de cake choco-noisette (Dukan)

J'avais envie de chocolat... D'un gâteau au chocolat plus précisément ! Chez dudu y'a pas 14 façons de faire de la pâtisserie : avec les sons ou sans les sons ! Cette fois c'est avec ! Ce...

Cacao / Chocolat, Protéines Pures (PP), Protéines/Légumes (PL), Recettes Dukan, Recettes sucrées Dukan, Sans toléré, Son d'avoine / blé

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jeudi 5 janvier 2012

Cake au jambon – fromage (Dukan)

Cela fait quasi un mois que je ne vous ai pas proposé de recette, veuillez me pardonner mon silence. Je profite d'ailleurs de cette recette pour vous souhaiter à toutes et tous une excellente...

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lundi 12 décembre 2011

Tartiflette Dukan

Non vous ne rêvez pas, je parle bien de tartiflette ! J'avoue que je n'y avais même pas songé avant qu'une duducopine du forum sur lequel je suis inscrite m'en parle ! Alors qu'en fait c'est...

Protéines/Légumes (PL), Recettes Dukan, Recettes salées Dukan, Recettes sans sons

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dimanche 11 décembre 2011

Aile de raie sauce citronnée

Suite aux bons conseils de mon amie Papaye, j'ai passé la porte de mon poissonnier pour acheter de l'aile de raie ! Grande découverte ! Je suis donc partie en quête d'une recette compatible...

Protéines Pures (PP), Recettes Dukan, Recettes salées Dukan, Recettes sans sons

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mardi 22 novembre 2011

Poulet aux asperges

Encore et toujours du poulet... Si vous n'aimez pas, vous ne devez pas beaucoup apprécier le blog non plus en ce moment ! Promis, je ne cuisine pas QUE ça, mais il est vrai que j'en cuisine...

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jeudi 11 août 2011

Poulet « pourquoi faire compliqué ? » (sans toléré)

Ben oui c'est vrai ça, c'est bon aussi quand c'est simple ! :) Comme je vous le disais sur la recette du poulet aux baies de goji, vous allez souvent entendre parler du poulet. Premièrement...

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dimanche 31 juillet 2011

Porridge aux sons et baies de goji (Dukan)

Pour le petit déjeuner, d'habitude je me fais un petit pain aux sons. C'est facile et rapide, parfait pour les matins de semaine. Aujourd’hui, c'est dimanche et devinez quoi ?! J'ai le temps !...

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dimanche 15 mai 2011

Gâteau Dukan au fromage blanc

Toujours mon livre de pâtisseries Dukan sous le bras, je continue de tenter certaines recettes. En voici une super légère (dans tous les sens du terme), manger un nuage ne doit pas être bien...

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jeudi 14 avril 2011

Nuggets de poulet

Je suis consciente de n'avoir rien inventé avec cette recette, même si je ne l'ai prise sur aucun blog ni aucun livre... Juste un jour j'ai pris mon blanc de poulet, je l'ai roulé dans mes...

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mercredi 16 mars 2011

Bacon & eggs cocotte

Ça faisait longtemps que je ne vous avais pas proposé une petite recette salée ! ;) Voici donc le So British bacon and eggs en version cocotte ! C'est simple, rapide et super bon ! Je...

Bacon, Cuisson vapeur, Oeuf, Protéines Pures (PP), Recettes, Recettes Dukan, Recettes Salées, Recettes salées Dukan, Recettes sans sons

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dimanche 6 mars 2011

Gâteau marbré (Dukan)

Hier, pour le gouter, je me suis faite ma galette (qui est plutôt un cake en fait...), et je ne sais pourquoi, j'ai rajouté du cacao dedans ! Chose que je n'ai jamais faite et cela m'étonne...

Cacao / Chocolat, Phase d'Attaque (PA - PP sans toléré), Recettes Dukan, Recettes sucrées Dukan, Son d'avoine / blé

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lundi 28 février 2011

Napolitain (Dukan)

Aujourd'hui, sur le site Protéines Gourmandes j'ai découvert cette recette qui m'a hantée toute la journée, si bien que j'ai gardé la page de la recette ouverte pour la regarder de temps en...

Protéines Pures (PP), Protéines/Légumes (PL), Recettes Dukan, Recettes sans sons, Recettes sucrées Dukan

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Tarte Dukan au tofu soyeux façon cheesecake (sans toléré)

Terrine de foie de volaille (ou Foie gras Dukan)

Du vrai pain dukan c’est possible !

Oeufs brouillés fondants aux pointes d’asperges vertes et ciboulette

(Le parfait) Cheesecake Dukan

Omelette jambon / fromage — Vite fait, bien fait !

Delice de cake choco-noisette (Dukan)

Cake au jambon – fromage (Dukan)

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Poulet « pourquoi faire compliqué ? » (sans toléré)

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